自分を大事にすることの最も基本的なことをは食べるものを考えて食べること。食べるとは単なる燃料補給ではなく外部のものを取り込んで一度分子レベルまで分解して(異化)その後に自分の身体の一部として再度組み上げる(同化)こと。 「食べたものでできている」は当たり前だけど奥が深い。

Takeshi Kakeda @tkskkd