カリステクニクスのプログレッシブ腕立て伏せがベンプレと同等の効果があったという研究。プリズナートレーニング(Convict Conditioning)の腕立て系トレーニングですね。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466268/

Takeshi Kakeda @tkskkd