January 22, 2024 昨日は久しぶりに3時間走/26kmしたけどそんなに疲れなかったし翌朝のダメージもなかった。ゆっくりだから負担かからないのかな。せっかくいっぱい動いたのに夜ロールケーキ食べてしまったので元の木阿弥。体重が落ちない。